Thông tin dinh dưỡng
10 LOẠI THỰC PHẨM "VÀNG" GIÚP NGĂN NGỪA ĐỘT QUỴ, BẢO VỆ TIM MẠCH
Đột quỵ và bệnh tim mạch là những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong, nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa bằng chế độ ăn uống khoa học. Bổ sung 10 loại thực phẩm "vàng" giúp ngăn ngừa đột quỵ, bảo vệ tim mạch sẽ là chìa khóa để duy... Xem thêm
CÁC LOẠI THẢO MỘC VÀ GIA VỊ TỐT CHO SỨC KHỎE CỦA BẠN
Các chuyên gia cho rằng các loại thảo mộc và gia vị giúp thức ăn ngon hơn đồng thời tăng cường sức khỏe cơ thể. Bạn nên nấu ăn với các loại thảo mộc, gia vị thường xuyên và nếu có thể, hãy sử dụng nhiều loại cùng một lúc. Ngày... Xem thêm
4 SIÊU THỰC PHẨM QUEN THUỘC GIÚP SỐNG KHỎE HƠN MỖI NGÀY
Không cần thực phẩm đắt đỏ, những lựa chọn quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày lại chính là “chìa khóa vàng” giúp cơ thể chậm lão hóa và sống khoẻ lâu hơn. Xem thêm
25 MẸO ĂN UỐNG LÀNH MẠNH
Chế độ ăn uống lành mạnh có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của chúng ta. Đây là một chế độ ăn cân đối, đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, cùng với nhiều trái cây và rau quả. Chế độ ăn này đã được khoa học chứng... Xem thêm
ĂN UỐNG LÀNH MẠNH: NIỀM VUI, THÁCH THỨC VÀ 3 ĐIỀU BẠN CÓ THỂ LÀM
Một số người cho rằng ăn uống lành mạnh có nghĩa là kiềm chế thói quen ăn nhanh hoặc tiêu thụ nhiều trái cây và rau hơn. Trong khi đối với những người khác, ăn uống lành mạnh có nghĩa là thỉnh thoảng thưởng thức một miếng bánh mà không... Xem thêm
CÁC NGUỒN CUNG CẤP PROTEIN TỐT NHẤT
Protein có chức năng tạo nên các khối cấu tạo của các cơ quan, cơ bắp, da và hormone. Hơn nữa, sử dụng protein cũng có thể giúp bạn giảm cân và mỡ bụng trong khi tăng khối lượng cơ và sức mạnh của bạn. Chế độ ăn giàu protein cũng có... Xem thêm
NÊN ĂN GÌ ĐỂ ĐÀO THẢI ACID URIC?
Gout là một bệnh lý phổ biến điển hình của tình trạng tăng cao nồng độ acid uric trong cơ thể. Tùy theo mức độ, nồng độ acid uric có thể được ổn định bằng việc dùng thuốc hoặc không dùng thuốc. Một trong những yếu tố quan trọng... Xem thêm
DINH DƯỠNG SAU TẾT GIÚP LẤY LẠI CÂN BẰNG SAU NHỮNG NGÀY TIỆC TÙNG
Cơ thể chúng ta thường gặp phải tình trạng mệt mỏi, đầy bụng và tăng cân không kiểm soát sau Tết. Để nhanh chóng lấy lại sự cân bằng, việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng sau tết là vô cùng quan trọng. Bài viết cung cấp những gợi... Xem thêm
THỰC ĐƠN ĂN SÁNG NGÀY TẾT
Bữa ăn sáng trong những ngày đầu năm mới cùng gia đình người thân luôn là bữa ăn ngon nhất, ấm áp nhất. Theo tập quán Tết Việt Nam thường có mâm cơm cúng ông bà tổ tiên trong các ngày Tết. Có gia đình cúng mâm cơm chay sớm hoặc hoặc đơn... Xem thêm
